Fatigue

La fatigue 😴 est un symptôme très fréquent dans la SEP puisque plus de 70 % des malades en souffrent.

La gestion de la fatigue 😴 est un apprentissage patient. Il s'agit dans un premier temps de ne pas nier cette fatigue et de ne pas vouloir à tout prix vivre comme si elle n'existait pas. 

Ce qui est difficile, c'est qu'elle est imprévisible. Elle peut survenir alors qu'on a rien fait d'extraordinaire. Elle peut se manifester physiquement, psychologiquement et/ou intellectuellement.

Il est souvent nécessaire de faire des choix dans ses activités et d'adapter sa façon de vivre. Il est important de prendre le temps d'en parler avec un professionnel de santé spécialiste de la SEP pour apprendre à la gérer.

Malgré cette fatigue 😴, il est néanmoins souvent possible de poursuivre son activité professionnelle et d'avoir une vie personnelle épanouissante, mais cela nécessite des aménagement d'emploi du temps.

Les causes d'insomnie sont nombreuses. Aussi est-il recommandé d'en faire le bilan afin de proposer un traitement adapté.

Vous pouvez en parler à votre médecin traitant ou à votre neurologue qui pourra vous orienter, s'il le juge nécessaire vers un spécialiste des troubles du sommeil.

Il est fréquent d'avoir une fatigue 😴 très importante et une humeur variable mais la ou les raisons qui entrainent cette fatigue inhabituelle n'est pas élucidée dans la SEP.

La maladie est responsable d'une fatigue chez plus de 70 % des patients.

Certains traitements peuvent aussi être source de fatigue, mais c'est plus rare.

Pour plus de certitude, demandez à votre neurologue.

La fatigue 😴 est très variable d'une personne à l'autre. Et même si plus de 70% des personnes ayant une SEP sont concernés, cette fatigue n'est ni systématique, ni permanente.

La fatigue n'est pas liée au degré de handicap, ni à la forme de la maladie. En revanche est est souvent plus importante lors des poussées.

La fatigue peut être présente en dehors des poussées.

Lorsqu'il fait chaud, le système nerveux fonctionne moins bien et certains signes neurologiques et/ou une fatigue plus importante peuvent réapparaitre (signe d'Uhthoff).

Cela est en effet souvent rapporté par les personnes atteintes de SEP.

Si la chaleur est source d'un surcroit de fatigue, il est conseillé de faire baisser la température corporelle.

Divers moyens simples sont proposés : boire de l'eau fraiche, voire de la glace pillée, passer ses jambes sous l'eau fraîche, prendre un bain ou une douche plus frais qu cela température ambiante (mais pas froid!), se protéger de la chaleur en restant à l'intérieur, se protéger du soleil et privilégier les lieux frais (climatisation), porter des vêtements réfrigérés, etc.

Il n'est pas toujours évident de différencier la fatigue 😴 liée à la SEP, d'une fatigue commune.

La fatigue 😴 commune a souvent une cause facile à trouver et disparaîtra si on se repose, ce qui n'est pas systématiquement le cas avec la fatigue liée à la maladie.

Le plus souvent, ces symptômes sont en lien direct avec la maladie, mais parfois, il peuvent être liés à une poussée ou au traitement.

Il est important de parler de cela à votre neurologue car chaque personne est différente.

C'est un long apprentissage. Il faut apprendre à se connaître et être patient. Il n'y a pas de recette miracle.

Il est important d'en parler avec un professionnel de santé spécialiste de la maladie (infirmière du réseau, médecin neurologue ou rééducateur).

Malheureusement, dans la SEP, le repos ne suffit pas toujours pour être moins fatigué 😴.

Mais il est indispensable de se reposer.

Chacun est différent.

Ce qui est certain, c'est qu'un rythme régulier est meilleur pour la santé.

Certains ont "court dormeur" d'autres "long dormeur", certains sont du matin et d'autres du soir.

Il est important d'en parler avec un professionnel de santé spécialiste de la maladie (infirmière du réseau, médecin neurologue ou rééducateur)

Il n'existe aucun traitement de la fatigue.

En revanche, les compléments alimentaires ne sont pas contre-indiqués.

La SEP n’entraîne généralement pas directement des difficultés du sommeil. 

En revanche les corticoïdes, l’inquiétude, voire l’anxiété ou la dépression peuvent favoriser les insomnies. 

Si vous avez des troubles du sommeil, vous devez en parler à votre médecin généralisate ou à votre neurologue, ils pourront ainsi vous aider.

Les compléments alimentaires ne sont pas contre-indiqués. 

Cependant, Il n'est pas démontré que les compléments alimentaires permettent de diminuer la fatigue dans la SEP.

La fatigue est un symptôme très fréquent chez les patients atteints de sclérose en plaques.

Plus de 70% des patients s’en plaignent.

On décrit un « syndrome de fatigue chronique » liés directement aux mécanismes de la SEP. Il s’agit d’une fatigue permanente et indépendante de l’effort physique.